Πώς να επιλέξετε το σωστό Detox Spa

Τα προγράμματα αποτοξίνωσης spa προσπαθούν να απομακρύνουν το σώμα από το περιβάλλον και τις διατροφικές τοξίνες για να προωθήσουν την υγεία. Οι άνθρωποι που αποτοξινώνουν στα ιαματικά λουτρά γενικά χάνουν βάρος, κερδίζουν ενέργεια και γίνονται πιο ήρεμοι. Αλλά δεν είναι όλα τα προγράμματα αποτοξίνωσης όμοια, έτσι και η έρευνά σας για τα καλύτερα spas detox για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει στο σωστό detox πρόγραμμα για σας.

Τι είναι η αποτοξίνωση;

Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σημαίνουν τα ιαματικά λουτρά όταν μιλάνε για την αποτοξίνωση του σώματος. Η απεξάρτηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί υπερβολικά ως λέξη-κλειδί … και πολλοί γιατροί απορρίπτουν την ιδέα της αποτοξίνωσης εντελώς. Αλλά είναι πιο λογικό αν σκέφτεστε για τέσσερα είδη τοξικότητας, και πώς τα αποτοξίνωση spa τους στοχεύουν.

1. Τα απόβλητα του σώματος στοχεύουν μέσω θεραπειών που υποστηρίζουν τα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν υδροθεραπεία του παχέος εντέρου και βλεφαρίδες που καθαρίζουν το παχύ έντερο, μαζί με αποτοξινωτικές θεραπείες σπα όπως μασάζ λεμφικού αποστράγγισης και περιτυλίγματα σώματος. Η ιδέα εδώ είναι ότι βοηθάτε το σώμα σας να εκκρίνει προϊόντα αποβλήτων με έναν ασφαλή τρόπο που σας αφήνει να νιώσετε καλύτερα.
2. Διατροφικές τοξίνες όπως αλκοόλ, καφεΐνη και λευκή ζάχαρη απομακρύνονται. Οποιοσδήποτε spa προορισμού θα σας βοηθήσει να προσθέσετε υγιή φρούτα και λαχανικά και να κόψετε τα τρόφιμα ανθυγιεινά, αλλά τα αληθινά ιαματικά ιαματικά λουτρά ειδικεύονται στη νηστεία χυμών και σε άλλα προγράμματα που αποσκοπούν να δώσουν στο πεπτικό σας σύστημα ένα διάλειμμα.

1. Ψυχολογικές τοξίνες όπως άγχος και ανησυχία αντιμετωπίζονται με διαλογισμό, γιόγκα και άλλες τεχνικές που σας βοηθούν να αλλάξετε αρνητικές ψυχικές συνήθειες.
2. Οι πιο δύσκολες τοξίνες στο σώμα μας για να απαλλαγούμε από το είναι τους περιβαλλοντικούς ρύπους και τα χημικά που έχουν εισέλθει μέσω διατροφής (φυτοφάρμακα, υδράργυρος σε ψάρι, μαγειρικά σκεύη με χημική επικάλυψη, πόσιμο νερό κ.λπ.) και τον τρόπο ζωής (ρούχα στεγνού καθαρισμού, οικιακές επίπλωση με χημικά, κλπ.). Μπορούν να αντιμετωπιστούν σε ιαματικές πηγές κυρίως με panchakarma Ayurvedic detox διαθέσιμη σε ειδικά ιαματικά λουτρά panchakarma.

Λαμβάνοντας υπόψη τι θέλετε σε ένα Detox Spa

Πολλές δίαιτες απεξάρτησης βασίζονται στη νηστεία των χυμών, η οποία μπορεί να τονώσει την κινητικότητα, τη δημιουργικότητα και την πνευματική συνείδηση ​​και να αποτελέσει ώθηση κατά τη διάρκεια της μετάβασης στη ζωή. Σε ένα σπα, παίρνετε υποστήριξη ομάδας, η οποία μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη, αλλά δεν είναι όλοι θα θέλουν να πιουν τα γεύματά τους. Πιθανότατα θα θέλετε να κάνετε κάποια έρευνα για τα οφέλη της νηστείας των χυμών, πώς να προετοιμαστείτε για γρήγορες, παρενέργειες, που δεν πρέπει να δοκιμάσετε γρήγορα και γιατί μερικοί κριτικοί δεν σας αρέσουν οι νηστείες προτού δεσμευθείτε για διαμονή σε χυμό σπα νηστείας.

Υπάρχουν και άλλα στυλ ιαματικών λουτρών ή ιαματικών λουτρών προορισμού που έχουν προγράμματα αποτοξίνωσης. Όταν εξετάζετε ένα spa detox, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα ερωτήματα:

• Ποια είναι η διατροφή αποτοξίνωσης: χυμός γρήγορα, ωμή τροφή, χορτοφάγος / vegan, ή γεύματα με επιλογή κρέατος;
• Υπάρχει ιατρική επίβλεψη;
• Πηγαίνετε μέσω του προγράμματος αποτοξίνωσης με άλλους ανθρώπους, ή είναι αυτό-κατευθυνόμενος;
• Υπάρχει διαθέσιμη υδροθεραπεία με κόλον;
• Θέλετε την αποτοξίνωση του Ayurvedic να ονομάζεται panchakarma, και θα δεσμευθείτε για σημαντικές διατροφικές αλλαγές για 3-4 εβδομάδες ή περισσότερο;
• Το spa detox προσφέρει εκπαιδευτικές διαλέξεις και ποια είναι τα προσόντα των καθηγητών;
• Είναι το περιβάλλον πολυτελές ή ρουστίκ;
• Πόσο κοστίζει?

Στην ιδανική περίπτωση, η αποτοξίνωση δεν πρέπει να αποτελεί βραχυπρόθεσμο καθαρισμό, αλλά τρόπο ζωής. Τα καλύτερα spa detox σας δίνουν τα εργαλεία για να διατηρήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από καλύτερες επιλογές τροφίμων, τεχνικές μείωσης του στρες όπως διαλογισμό και γνώση του τρόπου μείωσης της έκθεσής σας σε χημικές ουσίες.