Πώς να αποφύγετε την ασθένεια Υψόμετρο στο Περού

Υψηλή ασθένεια, γνωστή ως σόρο στο Περού, μπορεί να εμφανιστεί σε ύψη 8000 ποδιών (2.500 μ.) πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Λόγω της ποικίλης γεωγραφίας του Περού, είναι πιθανό να φτάσετε σε αυτό το ύψος-και πέρα-σε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, ειδικά εάν σκοπεύετε να επισκεφθείτε τα περίφημα ερείπια Machu Picchu.

Η αναπνοή είναι χαρακτηριστική σε αυτά τα ύψη, αλλά είναι δύσκολο να προβλέψουμε εάν και σε ποιο βαθμό η ασθένεια του υψομέτρου θα σας επηρεάσει ως άτομο.

Πριν φύγετε στο ταξίδι, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ιατρείου για να δείτε αν υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε.

Ο κίνδυνος υψομετρικών ασθενειών στο Περού

Παρόλο που είναι δύσκολο να καθορίσετε ακριβώς πόσο είστε σε κίνδυνο για την ασθένεια του υψόμετρου στο Περού, θα θελήσετε να λάβετε προφυλάξεις σε κάθε περίπτωση. Η ασθένεια στο ύψος μπορεί να χτυπήσει ακόμα και τον πιο ικανό, πιο υγιή ταξιδιώτη. Μόλις περάσετε το σήμα των 8,000 ποδιών, κινδυνεύετε για οξεία ορεινή ασθένεια (AMS), την πιο ήπια και πιο κοινή μορφή της πάθησης.

Υπάρχουν επίσης πιο σοβαρές μορφές: το πνευμονικό οίδημα μεγάλου υψομέτρου (HAPE) και το εγκεφαλικό οίδημα μεγάλου υψομέτρου (HACE). Και οι δύο μπορεί να εμφανιστούν κοντά στα 8.000 πόδια αλλά είναι πιο συχνές σε ύψος περίπου 12.000 ποδιών (3.600 μ.) Και υψηλότερα.

Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να γνωρίζετε εκ των προτέρων εάν είστε ευπαθείς σε υψόμετρο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, «ο τρόπος με τον οποίο ένας ταξιδιώτης έχει ανταποκριθεί σε μεγάλο υψόμετρο προηγουμένως είναι ο πιο αξιόπιστος οδηγός για μελλοντικά ταξίδια, αλλά δεν είναι αλάνθαστος».

Συμπτώματα και Θεραπεία Υγείας Υψομέτρου

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα οξείας ασθενείας σε υψόμετρο, ορισμένα από τα οποία περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά:

• Πονοκέφαλοι
• Ναυτία
• Έμετος
• Ζάλη
• Λήθαργος
• Κακός ύπνος
• Απώλεια της όρεξης

Μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε οφείλονται σε ασθένεια ύψους.

Οι πονοκέφαλοι και η ναυτία, για παράδειγμα, είναι κοινά συμπτώματα, αλλά μπορεί επίσης να οφείλονται σε αφυδάτωση ή πιο σοβαρές ασθένειες όπως η γρίπη ή η τροφική δηλητηρίαση. Οι άνθρωποι μπορεί ακόμη και να περιγράψουν τα συμπτώματα ως παρόμοια με μια πραγματικά κακή κρέμασμα.

Οι δύο πιο σοβαρές μορφές ασθένειας σε ύψος, HAPE και HACE, παρουσιάζουν παρόμοια, αν και αυξημένα συμπτώματα, μερικές φορές με επιπλέον συμπτώματα όπως σοβαρό βήχα, μπλε χείλη ή παράλογη συμπεριφορά.

Σε όλες τις περιπτώσεις, η καλύτερη θεραπεία είναι η κάθοδος. Αν η κατεύθυνση σε χαμηλότερο υψόμετρο δεν είναι επιλογή, μείνετε εκεί όπου βρίσκεστε και ξεκουραστείτε για μια μέρα ή δύο. Τα δισκία ακεταζολαμίδης (Diamox) μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ό, τι κι αν κάνετε, μην προχωρήσετε ψηλότερα.

Πρόληψη ασθενείας υψομέτρου

Η επιτυχής πρόληψη είναι πάντοτε προτιμότερη από τη θεραπεία, επομένως πρέπει να έχετε κατά νου τις ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές πριν κατευθυνθείτε σε τοποθεσίες μεγάλου υψομέτρου στο Περού:

• Μια αργή ανάβαση είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Όποτε είναι δυνατόν, δώστε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στο υψόμετρο. Ο σωστός εγκλιματισμός είναι η καλύτερη άμυνα κατά της ασθένειας σε ύψος.

• Πάρε το εύκολο για τις πρώτες 24 ώρες σε υψόμετρο-μην υπερβείτε τον εαυτό σας και μην πάτε ψηλότερα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν φτάνετε με αεροπλάνο.
• Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καπνό και τα υπνωτικά χάπια. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονο νερό.
• Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (όπως ζυμαρικά, πατάτες και ψωμί).
• Πίνετε τσάι κόκας ή μάσημα φύλλα κόκας κατά την άφιξή σας σε υψόμετρο και κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Ενώ σε μεγάλο βαθμό δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα, οι ντόπιοι ορκίζονται από αυτό. Να γνωρίζετε ότι τα φύλλα κόκας, ενώ είναι νόμιμα στο Περού, μπορούν να κάνουν μια δοκιμή ναρκωτικών να αποδειχθεί θετική για την κοκαΐνη.

• Η φαρμακευτική αγωγή είναι επίσης μια επιλογή. Η ακεταζολαμίδη είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος χάπι για ασθένεια σε ύψος. Άλλες επιλογές υπάρχουν, αλλά δεν υποκαθιστούν τον κατάλληλο εγκλιματισμό. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάρετε το φάρμακο για την ασθένεια του υψομέτρου.

Προορισμοί Υψηλού Υψόμετρου στο Περού

Η ασθένεια σε υψόμετρο δεν θα αποτελεί πρόβλημα στις πόλεις που βρίσκονται κατά μήκος της ακτής (όπως η Λίμα) και στη ζούγκλα πεδινών ή στις περιοχές του Ποταμού Αμαζονίου του Περού. Στα υψίπεδα, όμως, σύντομα μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας σε ύψη 8000 ποδιών (2.500 μ.) Και πάνω από το σημείο στο οποίο ασθένεια υψόμετρο μπορεί να συμβεί.

Ο αρχαίος πολιτισμός Machu Picchu είναι ένας από τους πιο διάσημους χώρους του Περού, αλλά είναι επίσης ένας από τους υψηλότερους, έτσι οι επισκέπτες είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένοι σε κίνδυνο ασθένειας σε ύψος εδώ.

Αν ανησυχείτε για την ασθένεια του υψομέτρου, ελέγξτε το υψόμετρο του προορισμού σας στον Περού και προετοιμαστείτε πριν φύγετε. Ορισμένες δημοφιλείς θέσεις υψηλού υψομέτρου περιλαμβάνουν: