Πίνακας περιεχομένων:
-
Τα 5 καλύτερα Αυστραλιανά προγράμματα προπόνησης
Διακοπές προπόνησης # 3: Χρυσή πόρτα υγείας Retreat Elysia, Hunter Valley, Νέα Νότια Ουαλία
Golden Retreat Health Door Στην όμορφη κοιλάδα Hunter, περίπου τρεις ώρες από το Σίδνεϊ, η Elysia δεν θα αναζωογονήσει μόνο το σώμα σας αλλά και το μυαλό σας. Με εκπληκτική θέα σε μία από τις πιο γνωστές περιοχές του κρασιού του Σίδνεϊ, ένα σπα και ένα εκτεταμένο κατάλογο επιλογών γυμναστικής, θα είστε χαλαροί και ενεργοποιημένοι στο τέλος της διαμονής σας.
Οι δραστηριότητες γυμναστικής κυμαίνονται από επιλογές χαμηλής έντασης, όπως γιόγκα, ταϊλανδέζικο τσιπ, stretch, και Pilates. επιλογές μεσαίου έντασης, όπως διαδρομές με πεζοπορία ή γυμναστήριο. σε επιλογές υψηλής έντασης, όπως εκκίνηση, πεζοπορία, πυγμαχία και βαθειά νερά.
Μια τυπική μέρα θα περιλαμβάνει ένα πρώιμο αφύπνισης, με το Τσι Τάι να καλωσορίζει την ημέρα πριν από μια μεσαία ή υψηλής έντασης προπόνηση συνεδρία, όλα πριν από το πρωινό. Ένα εργαστήριο ευεξίας σας φέρνει στο γεύμα, πριν από μια συνεδρία γιόγκα και ψυχαγωγίας το βράδυ.
Διακοπές προπόνηση # 4: OnTrack Απώλεια βάρους Retreat, Βικτώρια, και Νέα Νότια Ουαλία
Σχεδιασμένο ειδικά για όσους θέλουν να πετάξουν λίγα κιλά, το OnTrack Weight Loss Retreat θα σας βοηθήσει να πάρετε κίνητρα, πτώση λίπους και αλλαγή των συνηθειών σας.
Μπορείτε να μείνετε μεταξύ 1 και 12 εβδομάδων, ανάλογα με τις ανάγκες σας, και να συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα υψηλής ενέργειας που να καλύπτει όλα τα επίπεδα γυμναστικής, από αρχάριους έως ψυχολόγους γυμναστικής.
Με μια τοποθεσία στην κεντρική ακτή του Σίδνεϊ και ένα άλλο στο Torquay στη Βικτώρια, υπάρχουν πολλά να σας παρακινήσουν σε αυτά τα εξειδικευμένα στρατόπεδα. Θα εργάζεστε κάθε μέρα, θα τρώτε υγιεινά γεύματα και θα φτιάχνετε φίλους δια βίου. Σε αντίθεση με άλλα προγράμματα bootcamp, το OnTrack διοργανώνει σεμινάρια έτσι ώστε όλοι οι επισκέπτες, ανεξάρτητα από τους στόχους σας, να δουν μακροπρόθεσμη επιτυχία.
Εργασίες διακοπών # 5: Qualia, νησιά Whitsunday, Κουίνσλαντ
Οι διακοπές στο νησιωτικό θέρετρο 5 αστέρων, Qualia, μπορεί να μην φαίνονται σαν διακοπές προπόνησης, αλλά υπάρχουν αρκετές δραστηριότητες για να διατηρήσετε ευτυχισμένους ακόμη και τον πιο ενεργητικό εραστή γυμναστικής.
Το Jam-pack με περιηγήσεις για κολύμβηση με αναπνευστήρα και παραλίες, bushwalking διαδρομές και εξοπλισμό γυμναστικής, καθώς και προσωπικές εκπαιδευτικές συνεδρίες και δωρεάν μαθήματα γιόγκα, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να σπάσετε έναν ιδρώτα.
Το Whitsundays φιλοξενεί επίσης το μοναδικό πρωτάθλημα γηπέδων γκολφ της Αυστραλίας. Οι λάτρεις του γκολφ μπορούν να περάσουν μέρες δίνοντας το πράσινο και να απολαύσουν την απίστευτη πολυτέλεια του θέρετρου Qualia τα βράδια.
