7 κορυφαία παραδοσιακά Ινδία κέντρα γιόγκα

Η Γιόγκα, ως αναπόσπαστο μέρος του Ινδουισμού, ασκείται στην Ινδία εδώ και αιώνες ως ένας τρόπος απελευθέρωσης του νου, του σώματος και του πνεύματος. Τα τελευταία χρόνια, η γιόγκα έχει επίσης γίνει δημοφιλής στη δύση, εμπνέοντας όλο και περισσότερους ανθρώπους να έρθουν και να σπουδάσουν γιόγκα στην Ινδία σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον. Υπάρχουν πολλά κέντρα γιόγκα στην Ινδία, παρέχοντας τα πάντα, από τα σε βάθος μαθήματα έως τα ευέλικτα drop-in μαθήματα. Καθώς το στυλ της γιόγκα και η προσέγγιση στη διδασκαλία ποικίλλει σε κάθε κέντρο, είναι σημαντικό να δώσετε σωστή σκέψη στις ανάγκες σας πριν την εφαρμογή.

Αυτή η λίστα των παραδοσιακών σχολών γιόγκα στην Ινδία θα σας δώσει μια ιδέα για το τι προσφέρεται.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, με το εκπληκτικό ορεινό περιβάλλον της στην ιερή πόλη Rishikesh, είναι ένα θαυμάσια πνευματικό μέρος για να μελετήσει τη γιόγκα. Το άσραμ είναι εξοπλισμένο με 1.000 δωμάτια στην πανεπιστημιούπολη των 8 στρεμμάτων. Διαχειρίζεται ένα εκτεταμένο πρόγραμμα γιόγκα για αρχάριους, βεδική κληρονομιά, πνευματικότητα και μαθήματα κατάρτισης εκπαιδευτικών. Τα καθημερινά μαθήματα είναι επίσης ανοικτά για τους επισκέπτες. Ένα δημοφιλές αξιοθέατο είναι το εβδομαδιαίο διεθνές φεστιβάλ γιόγκα που πραγματοποιείται στο άσραμ κάθε Μάρτιο. Το άσραμ εκτελεί επίσης ιερές ινδικές γαμήλιες τελετές και ένα Ganga aarti κάθε βράδυ.

• Διεύθυνση: ταχυδρομείο Swargashram, Rishikesh (Ιμαλάια), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Διάρκεια μαθήματος: Από δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Παρέχονται ανέξοδα καταλύματα.

Κρισναμάτσαρια Γιόγκα Μαντιραμ, Chennai

Krishnamacharya Γιόγκα Mandiram ιδρύθηκε από το γιο του "παππού" της σύγχρονης γιόγκα - Τ. Krishnamacharya. Ο Κρισναματσάρια διδάσκει γιόγκα τόσο στον BKS Iyengar όσο και στον Sri K. Pattabhi Jois. Έχει αναπτύξει ένα εξατομικευμένο στυλ γιόγκα γνωστό ως viniyoga , με βάση την Hatha Yoga προσαρμοσμένη στις διαφορετικές ανάγκες. Η καρδιά της γιόγκα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα του ινστιτούτου. Είναι μια εντατική περίοδος 120 ωρών, τεσσάρων εβδομάδων που δεν καλύπτει κατοικίες και καλύπτει βασικές πτυχές της ασάνας, της πραναγιάμας, της φιλοσοφίας, του διαλογισμού και της ψαλμωδίας. Επίσης προσφέρονται μαθήματα βεδικής ψαλτικής και πραναγιάμα (αναπνοής), καθώς και ένα ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης καθηγητών 500 ωρών +.

• Διεύθυνση: Νέο Νο.31 (Παλαιά # 13) Τέταρτη Σταυροειδής οδός, R K Nagar, Chennai. Ρh: (91 44) 2493-7998.
• Διάρκεια μαθήματος: Δύο έως τέσσερις εβδομάδες.

Ινστιτούτο γιόγκα μνημείων Ramamani Iyengar, Πούνε

Αυτό το διάσημο Ινστιτούτο προσελκύει σοβαρούς μαθητές γιόγκα από όλο τον κόσμο. Διεξάγει τακτικά μαθήματα στην Iyengar Yoga (μια μορφή Hatha Yoga που επικεντρώνεται στις στάσεις) για όλα τα επίπεδα. Ειδικές τάξεις διεξάγονται επίσης για γυναίκες, παιδιά και άτομα με προβλήματα υγείας. Δυστυχώς, μπορεί να υπάρξει διετής αναμονή για να βρεθεί μια θέση στο Ινστιτούτο. Καθώς το Ινστιτούτο δίνει έμφαση στην εις βάθος μελέτη της γιόγκα, οι μαθητές πρέπει επίσης να έχουν σημαντική προηγούμενη εμπειρία στην άσκηση της γιόγκα Iyengar.

• Διεύθυνση: 1107 Β / 1, Hare Krishna Mandir Road, Μοντέλο Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Διάρκεια μαθήματος: Ενας μήνας. Μπορούν να παρακολουθήσουν το πολύ έξι τάξεις ανά εβδομάδα. Διαμονή δεν παρέχεται.

Ινστιτούτο Ashtanga, Mysore

Βρίσκεται στο Mysore και διοικείται από απογόνους του σεβαστού γκουρού Sri Krishna Pattabhi Jois, ο οποίος δίδαξε γιόγκα εκεί από τη δεκαετία του 1930 μέχρι το θάνατό του το 2009, το Ινστιτούτο Ashtanga προσφέρει συνεχείς εντατικές μαθήματα αστάγγων γιόγκα όλο το χρόνο. Τα μαθήματα απευθύνονται μόνο σε σοβαρούς μαθητές και οι χώροι είναι πολύ περιζήτητοι. Είναι απαραίτητο να κάνετε αίτηση τουλάχιστον δύο μήνες νωρίτερα. Τα καταλύματα δεν παρέχονται, αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να βρείτε κοντά.

• Διεύθυνση: # 235 8ος Σταυρός, 3ο Στάδιο, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Διάρκεια μαθήματος: Ελάχιστο ένα μήνα, όχι περισσότερο από έξι μήνες.

Bihar Σχολή Γιόγκα, Munger

Το Σχομί Σατυανάντα Σαρασουάτι, μαθητής του Swami Sivananda Saraswati (ένας από τους μεγαλύτερους πλοιάρχους γιόγκα του 20ού αιώνα, ο οποίος ίδρυσε τη Θεϊκή Κοινωνία της Ζωής στο Ρισσίκες) ιδρύθηκε το 1968 από το Αχράμ της Γιόγκα. Είναι ένα πολύ παλιό σχολείο που διδάσκει έναν πλήρη γιογικό τρόπο ζωής. Η σατυανάντα γιόγκα ενσωματώνει παραδοσιακές στάσεις, αναπνοή και διαλογισμό. Ωστόσο, αν παρακολουθήσετε το σχολείο, θα διαπιστώσετε ότι οι στάσεις σπάνια ασκούνται εκεί. Αντ 'αυτού, η έμφαση δίνεται στην εργασία (υπηρεσία) και στον διαλογισμό. Όσοι ενδιαφέρονται περισσότερο να παρακολουθήσουν ένα μάθημα γιόγκα θα ήταν καλύτερα να εγγραφούν στην εξωγήινη Bihar Yoga Bharati, η οποία είναι πιο ανοιχτή σε αλλοδαπούς.

• Διεύθυνση: Bihar Γιόγκα Bharati, Ganga Darshan, Φορτ, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
• Διάρκεια μαθήματος: Τέσσερις μήνες κατοικίας στο Yogic Studies, από τον Οκτώβριο μέχρι τον Ιανουάριο κάθε έτους.

Τα κέντρα Sivananda Yoga Vedanta & Ashrams, την Κεράλα και το Ταμίλ Ναντού

Τα κέντρα Sivananda Yoga Vedanta και Ashrams ιδρύθηκαν το 1959 από τον Swami Vishnudevananda, έναν άλλο μαθητή της Swami Sivananda Saraswati. Οι διδασκαλίες βασίζονται στα πέντε σημεία της στάσης της γιόγκα, της αναπνοής, της χαλάρωσης, του διαλογισμού και της διατροφής. Τα αστράμ προσφέρουν τάξεις drop-in, καθώς και μαθήματα γιόγκα και διαλογισμό. Τα μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού αρχαρίων είναι πολύ δημοφιλή. Διακοπές γιόγκα και εκπαίδευση εκπαιδευτικών, που διαμένουν στα ασράμματα, προσφέρονται επίσης.

• Διεύθυνση: Φράγμα Neyyar, περιφέρεια Trivandrum, Κεράλα. Το άσραμ της Σιβανάντα στο Μαντουράι, το Ταμίλ Ναντού, είναι μικρότερο και πιο οικείο. Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: [email protected]
• Διάρκεια μαθήματος: Περίοδοι από δύο έως τέσσερις εβδομάδες.

Ινστιτούτο Γιόγκα, Βομβάη

Το ινστιτούτο γιόγκα είναι το παλαιότερο οργανωμένο κέντρο γιόγκα στον κόσμο. Ιδρύθηκε το 1918 από τον Shri Yogendraji, μαθητή της Shri Paramhamsa Madhavadasji (γνωστός δάσκαλος γιόγκα από τη Βεγγάλη). Το Ινστιτούτο, αν και δεν είναι τόσο γνωστό όσο μερικά από τα άλλα κέντρα γιόγκα της Ινδίας, προσφέρει μια σειρά από εξαιρετικά μαθήματα, εργαστήρια και στρατόπεδα. Τα θεραπευτικά στρατόπεδα υγείας παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Στόχος τους είναι να ξεπεράσουν συγκεκριμένες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών και αναπνευστικών προβλημάτων, της υπέρτασης, του διαβήτη, των ορθοπεδικών παθήσεων και των προβλημάτων που σχετίζονται με το άγχος. Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για παιδιά και έγκυες γυναίκες.

• Διεύθυνση: Shri Yogendra Marg, αποικία Prabhat, Santacruz East, Βομβάη. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Διάρκεια μαθήματος: Από δύο έως 21 ημέρες. Εκτελούνται επίσης τακτικές μαθήματα γιόγκα.