Πίνακας περιεχομένων:
Μασάζ
Τα δύο πιο δημοφιλή μασάζ είναι το σουηδικό μασάζ και το βαθύ μασάζ ιστού. Το σουηδικό μασάζ καλύπτει συνήθως ολόκληρο το σώμα με σταθερά εγκεφαλικά επεισόδια αλλά χωρίς πολύ βαθιά, επικεντρωμένη εργασία. Το βαθύ μασάζ ιστών θα χρησιμοποιεί πιο σταθερή πίεση και επίσης θα περιλαμβάνει εστιασμένη εργασία σε περιοχές που είναι ιδιαίτερα σφιχτές.
Μια άλλη προσφορά μασάζ στα περισσότερα μενού είναι ένα μασάζ αρωματοθεραπείας, το οποίο χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για να επιτύχει διαφορετικούς σκοπούς, συνήθως χαλάρωση. Μερικές φορές τα έλαια δημιουργούνται από εταιρείες για να επιτύχουν διαφορετικά αποτελέσματα, και ο θεραπευτής σας ζητά να μυρίσετε μερικά διαφορετικά έλαια για να μάθετε ποια είναι η πιο ελκυστική για εσάς.
Ζεστό μασάζ πέτρα είναι ένα άλλο μασάζ που βρέθηκαν στα περισσότερα μενού spa. Το ζεστό μασάζ πέτρα χρησιμοποιεί λεία, στρογγυλεμένες πέτρες βασάλτη που έχουν θερμανθεί στο νερό και διατηρεί τη θερμότητά τους καλά. Η θερμότητα βοηθά να ζεσταθεί τους μύες σας και είναι πολύ χαλαρωτική. Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τις πέτρες ως επέκταση του χεριού της και μπορεί επίσης να τις τοποθετήσει στην κοιλιά, στα χέρια ή στην πλάτη σας. Όταν γίνεται καλά, το ζεστό μασάζ πέτρα είναι υπέροχο, αλλά είναι μια ειδική ικανότητα που δεν έχουν όλοι οι θεραπευτές, έτσι ώστε η ποιότητα μπορεί να ποικίλει ευρέως. Αν δεν σας αρέσει το πώς αισθάνεται, μπορείτε πάντα να ζητήσετε από τον θεραπευτή να χρησιμοποιήσει τα χέρια του για να σας μασήσει και να τοποθετήσει τις θερμές πέτρες.
Τα περισσότερα ιαματικά λουτρά έχουν επίσης χώρο για ένα ζευγάρι μασάζ, όπου μπορείτε να έχετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω μασάζ με το αγαπημένο σας πρόσωπο δίπλα σας.
Ειδικά Μασάζ
Μόλις δοκιμάσετε το βασικό μασάζ, ίσως θελήσετε να ξεχωρίσετε σε διαφορετικά είδη μασάζ, τα οποία ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα, όπως ταϊλανδέζικο μασάζ ή ρεφλεξολογία. Αυτές απαιτούν επίσης ειδική εκπαίδευση και ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμες παντού.
Το αθλητικό μασάζ είναι καλό εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πόνο ή περιορισμό λόγω των αγαπημένων σας δραστηριοτήτων. Εάν είστε έγκυος, χρειάζεστε ένα προγεννητικό μασάζ επειδή υπάρχουν ειδικές προπονήσεις, τεχνικές, προφυλάξεις και εξοπλισμός για τη μαμά.
Μερικές φορές ένα σπα θα προσφέρει ένα "προσαρμοσμένο μασάζ" με ένα φανταχτερό όνομα. Ειλικρινά, όλα τα μασάζ θα πρέπει να προσαρμοστούν, αλλά συνήθως, λένε ότι αυτό το μασάζ θα απευθύνει στο πλήρες φάσμα των δεξιοτήτων μασάζ του θεραπευτή, ανάλογα με το τι χρειάζεστε και θέλετε. Φαίνεται τρελά, αλλά μπορεί να είναι ένας τρόπος για να πάρετε έναν πιο έμπειρο θεραπευτή που έχει εντολή για περισσότερες τεχνικές.
Προσώπου
Οι προσώπου είναι η δεύτερη πιο δημοφιλής θεραπεία σπα. Μερικές φορές υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές που είναι δύσκολο να αποφασίσετε: Κρατάτε το αντιγηραντικό προσώπου, το ευρωπαϊκό πρόσωπο ή το βαθύ καθαρισμό του προσώπου;
Μην φοβάστε πάρα πολύ. Τα προσώπου έχουν τα ίδια βασικά βήματα: Καθαρίστε, απολέπιση, εκχύλισμα, μασάζ και μάσκα. Η κύρια διαφορά είναι τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που χρησιμοποιούνται σε κάθε προσώπου, και τα περισσότερα ιαματικά λουτρά φέρουν τουλάχιστον δύο γραμμές. Κάποιος μπορεί να είναι πιο ενεργός, όπως το Υδροπεπτίδιο. Ο άλλος μπορεί να είναι φυσικότερος, όπως η παραμυθένια γραμμή της Eminence από την Ουγγαρία.
Για καθοδήγηση, μιλήστε με το προσωπικό στη ρεσεψιόν για βοήθεια. Επίσης, ο αισθητικός μπορεί να ρίξει μια ματιά στο δέρμα σας και να συστήσει το σωστό προσώπου, ακόμα κι αν έχετε κάνει κράτηση με ένα διαφορετικό όνομα.
Τα πρόσθετα προσώπου μπορεί να περιλαμβάνουν μια απαλή φλούδα, μια αμπούλα ειδικού ορού, περισσότερο χρόνο για το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής και του ποδιού ή ειδικός εξοπλισμός όπως η θεραπεία με φως LED.
Θεραπείες σώματος
Οι θεραπείες σώματος είναι μια υπηρεσία σπα που δεν έχει βαθμολογηθεί, επειδή οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι μπορούν να το κάνουν μόνοι τους στο σπίτι. Φυσικά, μπορείτε, αλλά δεν θα είναι εξίσου διεξοδική, αποτελεσματική ή χαλαρωτική. Ο βασικός καθαρισμός του σώματος απολέπιση των εξωγενών, νεκρών κυττάρων του δέρματός σας με ένα τρίψιμο αλατιού (σκληρότερο), ένα τρίψιμο ζάχαρης (ήπιο), ή με κάποιο άλλο απολεπιστικό, όπως το καφέ ή τα ένζυμα φρούτων που χαλαρώνουν απαλά τους ενδοκυτταρικούς δεσμούς. Συνήθως ακολουθείται από ένα ντους και μια εφαρμογή λοσιόν.
Ένα τρίψιμο σώματος μπορεί να είναι μια αυτόνομη θεραπεία, αλλά συχνά συνδυάζεται με ένα περιτύλιγμα σώματος που είτε ενυδατώνει (προσθέτοντας υγρασία στο δέρμα) είτε αποτοξινώνει (οτιδήποτε με πηλό, λάσπη ή φύκια).
Αφού αποφλοιωθήτε και έχετε ξεραθεί από το αλάτι ή τη ζάχαρη, παίρνετε πίσω στο τραπέζι και αφήνετε την κρέμα, τον πηλό, τη λάσπη ή τα φύκια να εφαρμόζονται. Στη συνέχεια, είστε τυλιγμένοι και διατηρούνται ζεστοί για περίπου 20 λεπτά, ελπίζουμε να πάρει ένα μασάζ κεφαλής ταυτόχρονα.
Αν είναι μια ενυδατική θεραπεία, δεν θέλετε να ξεπλύνετε την κρέμα. Εάν είναι πηλός, λάσπη ή φύκια, επιστρέφετε στο ντους και στη συνέχεια επιστρέψτε για γρήγορη εφαρμογή λοσιόν.
Το σώμα τρίβει και αναδιπλώνεται συχνά εμφανίζονται σε μακρύτερες θεραπείες που ονομάζονται τελετουργίες ή θεραπείες υπογραφή.
Θυμηθείτε, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να απολαύσετε το ταξίδι σας στο spa έρχεται τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από την έναρξη της θεραπείας σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε check in, να αλλάξετε τη ρόμπα σας και να αρχίσετε να χαλαρώσετε. Εάν το σπα διαθέτει εγκαταστάσεις όπως σάουνα, ατμόλουτρο ή τζακούζι, φτάνουν ακόμα νωρίτερα.
