Πίνακας περιεχομένων:
Αν υπάρχει υπερβολικός θόρυβος και άγχος στη ζωή σας, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε από εσάς είναι περισσότερο το ίδιο στις διακοπές σας.
Αντί να επιστρέψετε από ένα ταξίδι έσπασε και ηλιακά, θα μπορούσατε να επιστρέψετε πιο υγιεινά και πιο ειρηνικά με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας. Πως? Για να καλλιεργήσετε το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα, περάστε τις διακοπές του επόμενου ζευγαριού σας σε βουκολικό βουνό, έρημο ή καταφύγιο νησιών.
Τι να περιμένεις
Το καλύτερο καταφύγιο διακοπών θα προσφέρει ένα μενού δραστηριοτήτων από το οποίο μπορείτε να επιλέξετε. Ορισμένα ζευγάρια πηγαίνουν σε μια υποχώρηση για να εξασκήσουν τη γιόγκα και να διαλογίσουν μαζί σε ένα γαλήνιο περιβάλλον. Άλλοι βρίσκουν αναζωογονητική πεζοπορία στη φύση και πρακτικές θεραπείες σπα. Ακόμα, άλλοι απολαμβάνουν ενεργά συμμετοχή σε εργαστήρια για να βελτιώσουν τη σχέση τους.
Για να σας βοηθήσουμε στο ταξίδι σας, σκεφτείτε τους παρακάτω καθιερωμένους τόπους διακοπών διακοπών και πόρους.
Omega Ινστιτούτο Ολιστικής Μελέτης
Το Ινστιτούτο Ωμέγα βρίσκεται στην Κοιλάδα Hudson της Νέας Υόρκης. Το καλοκαίρι, ένα καταφύγιο διακοπών στο Ινστιτούτο Ωμέγα (ελάχιστη διαμονή είναι δύο νύχτες) μπορεί να περιλαμβάνει κολύμπι, κανό και καγιάκ στη λίμνη. περπατώντας ένα λαβύρινθο? μασάζ; καθημερινά μαθήματα γιόγκα, διαλογισμό, tai chi και κίνηση. διαλογισμό στο ιερό? ποδηλασία επαρχιακούς δρόμους? ακόμη και βυθίζοντας τον εαυτό του στη βιβλιοθήκη Ram Dass των 7.000 και δουλεύοντας σε ένα δημιουργικό έργο.
Το Ινστιτούτο Ωμέγα φιλοξενεί επίσης εβδομάδες τέχνης και ευεξίας και εργαστήρια αφιερωμένα στην υγεία, νέες ιδέες, αυτο-πραγματοποίηση και πνευματικά θέματα. Η λιγότερο δομημένη προσωπική ανανέωση αναπλήρωσης επιτρέπει στους επισκέπτες να σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα διακοπών ανάλογα με τα συγκεκριμένα ενδιαφέροντά τους. Η διαμονή είναι μέτρια: μια θερμαινόμενη καμπίνα με ένα διπλό κρεβάτι και ιδιωτικό μπάνιο βρίσκεται στην κορυφή της γραμμής στη θέση της Νέας Υόρκης. Το Ινστιτούτο Ωμέγα διοργανώνει επίσης εργαστήρια, διακοπές διακοπών και αποδράσεις ευεξίας στην Καραϊβική.
Μιραβάλ
που βρίσκεται στη νότια Αριζόνα, Miraval είναι σταθερά κατατάσσεται ως ένα από τα κορυφαία θέρετρα της Αμερικής θέρετρα spa. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό.
Με την εστίαση στη σωματική, πνευματική και πνευματική ευεξία των επισκεπτών - όχι μόνο η διατροφή και η άσκηση σε μια υποχώρηση των διακοπών - ο Miraval προσφέρει ένα τεράστιο αριθμό επιλογών που σχετίζονται με το πώς να περάσετε το χρόνο εδώ και να επιτύχετε την αποστολή του "ισορροπημένη ζωή". Ενώ υπάρχουν τακτικά προγραμματισμένα μαθήματα διατροφής και γυμναστικής, η διαμονή κάθε ατόμου είναι διαφορετική και δεν υπάρχει προγραμματισμένο πρόγραμμα. Τα καταλύματα αποτελούνται από casitas με ιδιωτικές αυλές συγκεντρωμένες σε πέντε χωριά. Προσφέρουν αναβαθμισμένα δωμάτια με τζάκια.
Η μοναδική εμπειρία Equine Experience του Miraval έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα να ξεπεράσουν το φόβο και την αυτοπεποίθησή τους μέσω της επαφής με τα απαλά άλογα, ενώ το πρόγραμμα Sex and Vitality του τρέχει από τους Drs. Η Λάνα Χολστάιν και ο David Taylor, συγγραφείς του μακρού σας Ερωτικού Σαββατοκύριακου, προωθούν το ανανεωμένο πάθος σε μια αισθησιακή υποχώρηση των διακοπών.
Canyon Ranch
Εστιάζοντας στην υγεία και την ευημερία, το Canyon Ranch διατηρεί εγκαταστάσεις στο Lenox, στη Μασαχουσέτη και στο Tucson της Αριζόνα. Ο ιδρυτής Mel Zuckerman εξηγεί την αποστολή του Canyon Ranch:
Τρία υγιεινά γαστρονομικά γεύματα την ημέρα, διατροφικές διαβουλεύσεις και εργαστήρια, δωρεάν μαθήματα γυμναστικής, πεζοπορίες νωρίς το πρωί, θεραπείες για δύο ζευγάρια και ένα ευρύ φάσμα προγραμμάτων υγείας και γυμναστικής μπορούν όλοι να αποτελέσουν μέρος διακοπών σε αυτό το πολυτελές καταφύγιο. Τα καταλύματα κυμαίνονται από άνετα, καλά διακοσμημένα δωμάτια μέχρι πολυτελείς σουίτες. Υπάρχει μια απότομη ποινή για το κάπνισμα στο δωμάτιο, και οι επισκέπτες πρέπει να κάνουν μια επιτόπια ιατρική εξέταση αν θέλουν να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες γυμναστικής.
Το Ινστιτούτο Esalen
Το Ινστιτούτο Esalen βρίσκεται στο Big Sur της Καλιφόρνιας από τον Ειρηνικό Ωκεανό. Το Launchpad για το ανθρώπινο δυνητικό κίνημα, η Esalen έχει συγκεντρώσει περισσότερους από 300.000 αναζητητές στην 40ετή ιστορία της ως εργαστήριο και κέντρο διακοπών. Για να συμμετάσχουν στους "Ολυμπιακούς του σώματος, του νου και του πνεύματος", οι κάτοικοι δεσμεύονται "όχι τόσο για να είναι" ισχυρότεροι, γρηγορότεροι, υψηλότεροι "ως βαθύτεροι, πλουσιότεροι και πιο ανθεκτικοί.
Από το Big Yurt μέχρι το μικρό του διαλογισμό με τις θερμές τουες που τροφοδοτούνται με τη θεραπεία φυσικών πηγών (προσιτές για κοινόχρηστο ρουχισμό), το Esalen παρέχει ρυθμίσεις για τον άνθρωπο να τεντώνεται και να μεταμορφώνεται σε μια υποχώρηση των διακοπών. Τα προγράμματα εναλλακτικής εκπαίδευσης και προσωπικής ανάπτυξης επικεντρώνονται στο μασάζ, τη γιόγκα, την ψυχολογία, την οικολογία, την πνευματικότητα, την τέχνη, τη μουσική και τα θέματα New Age-y. Τα καταλύματα είναι μέτρια και σε μερικά διαμερίσματα μοιράζονται τα μπάνια.
